El ciclo de la humedad: De mañanas pegajosas a tardes secas
El comportamiento de la humedad nos mantendrá en un sube y baja constante a lo largo de todo el día. Iniciaremos las jornadas con una atmósfera sumamente densa y cargada de vapor de agua que se irá disipando conforme el sol empiece a calentar el ambiente y el viento del este haga su trabajo.
Las estadísticas muestran que registraremos una humedad máxima de entre 90% a 95% al amanecer, ideal para sentir ese ambiente pegajoso matutino, mientras que la humedad mínima descenderá a rangos de entre 55% a 65% en las primeras horas de la tarde, coincidiendo con el pico más alto de calor.
Si acostumbras hacer ejercicio o salir a correr muy temprano, la recomendación es disminuir un poco la intensidad de tu entrenamiento diario. Dado que la humedad del 95% dificulta que el cuerpo se enfríe eficientemente a través del sudor, mantén pasos moderados, toma descansos constantes y asegúrate de reponer líquidos de forma inmediata.
