El Interior del Estado: Un amanecer fresco y un mediodía de fuego
La mayor parte del interior del estado experimentará un contraste marcado mañana. Comenzaremos con un amanecer bastante agradable, con temperaturas mínimas de entre 22 °C a 24 °C, ideal para ventilar la casa. Sin embargo, no hay que confiarse, ya que conforme suba el sol, las temperaturas máximas escalarán hasta los 34 °C en varias localidades.
El cielo estará medio nublado, pero la radiación solar será intensa, con valores de hasta 1,000 watts/m2. Esto, sumado a una sensación térmica de 44 °C, significa que el cuerpo sentirá un calor extremo. La humedad mínima en la tarde bajará hasta el 50%, lo que hará que el ambiente se sienta más seco y “picante” en la piel.
Para evitar problemas de salud, es vital usar bloqueador solar con FPS 30 o superior. Muchas personas en el interior del estado pasan mucho tiempo al aire libre, y la radiación UV de hasta 10 unidades puede causar daños acumulativos. Protege también tus ojos con lentes oscuros que tengan el filtro adecuado.
Una recomendación muy efectiva para los días de calor intenso es comer alimentos frescos y ligeros. Las ensaladas, frutas y verduras no solo hidratan, sino que requieren menos energía para ser procesadas, lo que evita que tu temperatura corporal suba más. Evita las bebidas con mucha azúcar o cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Recuerda que la prevención es la clave. Si te sientes mareado o con dolor de cabeza, busca un lugar fresco de inmediato y bebe agua. Evita la exposición prolongada al sol y trata de mantener tu hogar lo más fresco posible cerrando cortinas durante las horas de mayor radiación para bloquear la entrada de calor.
